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贺天举抵美即刻开练 为增肌减脂正餐仅鸡肉+菜花

2017-04-08 12:55 作者: 浏览次数:

一到美国就马不停蹄地投入到训练中,辽宁男篮锋线大将贺天举的这一次美国之行,可谓既紧张又充实。

[if !IE]> < 贺天举:希望帮助辽宁再进一步 期待夏季联赛 (来源:网易体育

已经前往美国进行康复特训的贺天举,在美国当地时间6月6日16时抵达华盛顿杜勒斯机场,随后在美国当地时间6月6日19时就马不停蹄地赶到了位于马里兰州罗克韦尔的训练中心。抵达目的地后,他没有直接休息,而是先进行了身体测试。

从当地时间6月7日开始,贺天举正式投入了他这次的美国康复特训当中,按照训练师给出的计划,他将在每周固定安排六天的训练,上午进行有球训练,下午则是体能和力量的针对性训练。

同时,训练师还给贺天举定制了专业菜谱,并要求他严格按照此菜谱来控制饮食,这一方面是为了帮助他减轻体重,另一方面也有助于他增长肌肉。投入训练第一天的正餐,安排的就只有简单的鸡胸肉、菜花再配上主食米饭,而且菜里不含油盐。

这样相对清淡的饮食安排,对于一向喜爱烧烤的贺天举来说多少有些挑战,不过在经历过去年的一次特训体验后,他自己对于这方面也已经有了足够的思想准备,在前往美国之前他在国内饱餐了一顿地道的家乡烧烤,先过足了瘾。


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关键词:训练美国时间投入安排