安徽六安网

揭31岁C罗保持状态秘诀:只吃水果每年减重1公斤

2016-04-07 05:02 作者: 浏览次数:

网易体育2月25日报道:

前几日,C罗在自己的INS上贴出了一张在家中健身的图片,球迷们对于C罗的职业精神非常钦佩,能够在年过30岁之后依旧保持着高光的竞技状态,不下点功夫可不行。据西班牙媒体《每日体育报》的消息,C罗在2015年年初听从了专家的建议,他不仅进行刻苦的训练,而且为了保持状态改变了饮食习惯,一年多以来,水果成为了C罗的主食。

C罗仍处于职业生涯巅峰

C罗在2015年初的体重为80公斤,这个体重对于C罗来说既能保持对抗能力,而且能够提供速度支持,并且不影响灵活性。而随着C罗已经年过30岁,他本身的身体素质必然会出现下滑,而C罗为了延长自己的职业生涯也决定听从专家的建议。

专家建议C罗除了进行艰苦的训练外,还还要改变饮食习惯,日常的主食要改为水果,而且随着年龄的增大,每年要减重一公斤。这样的减重幅度可以抵消年龄增大对肌肉爆发力带来的负面影响,让C罗的肌肉爆发力一直处在巅峰状态。

据悉,在2015年以来,C罗的体重已经由80公斤减重至78公斤,虽然从数据上看,C罗比去年有所下滑,但是C罗却依旧不服输,他希望能够在相当长的一段时间内保持巅峰,在前几日接受采访时C罗表示:“可以用手指头数一数我在巅峰期的年数,五、六、七、八、九、十……我认为能够保持这样的高水平是一种荣幸。”


上一篇:高级黑:人机大战李世石遭羞辱 柯洁叫嚣有底气
下一篇:没有了

关键词:专家能够保持建议巅峰